吃一口相当于8斤红枣,神经科主任:失眠人群若爱吃,睡得或踏实

作者:足球人 发布于:2021-10-28 8:12 分类:365足球比分8波网

人们的一生都可谓是十分忙碌的,对于儿时的我们来讲,听到的最大谎言,恐怕就是“少壮不努力,老大徒伤悲”。随着年龄的增长,我们才惊讶地发现,原来即便少壮努力了,在步入社会之后依然要经受各种各样的煎熬历练,背负起家庭和生活的重担。

随着人们生活负担的加重,很多失眠状况也就应运而生了,特别是对于30~65岁之间的人们来讲,更是失眠发作的“重灾区”。失眠会导致人们精神困倦、工作效率下降、人际交往能力减弱,而且还会诱发多处生理机能和脏腑功能衰退,对于身体健康情况,产生显著的不利损伤。

案例分析:

陈阿姨,今年48岁,是一名中学老师,眼看着就要退休了。虽然生活有了盼头,但是陈阿姨的脸上却看不到丝毫的开心模样。对她来讲,屡屡发作的失眠情况,已经让她身心俱疲,即便是今后退休了,她也感觉不到任何的盼头和期许。

身边的家人看着陈阿姨愈发萎靡的精神状况,也是十分着急,托人四处打听,才终于寻觅到一位经验丰富的神经内科大夫。

吃一口相当于8斤红枣,神经科主任:失眠人群若爱吃,睡得踏实

医生告诉陈阿姨,像她这样的失眠患者,在现实生活中是有很多的。从中医角度来看,失眠发作多因气血不和、脾胃失养、痰湿内扰、肝火旺盛等缘故而引起,平时吃些红枣有助于女性滋阴补血,对于一些气血亏虚型失眠,或有辅助的调理效果。不过单纯通过吃红枣的方式,想要彻底摆脱失眠困扰,还是有些不够的。

若想更好促进入眠、增益睡眠质量,医生建议各位失眠患者们,不妨服用来自天然提取的贡栖赤芝,这是一种古药材提取来的活性成分,对于多种类型的失眠症状,都有很好的改善作用。

灵芝提取成分能够刺激脑皮层部位的松果体释放更多褪黑素,从而由内而外地增益睡眠质量,让人们在夜间更容易产生困意,对于促进睡眠和保障健康的益处,是不言而喻的。

当人们罹患失眠之后,一定不要觉得自己“无药可救”了,通过上述的食疗内调方法,再搭配一些正确的生活调理措施,就能有望摆脱失眠困扰,重获健康人生。

几个调理睡眠的“小技巧”

①减慢呼吸法

首先要把自身的呼吸按照节奏呼吸,先快后慢,会有催眠的作用。逐渐放慢呼吸频率可以放松全身,一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态。

②静坐冥想法

睡前找一处舒适的地方坐下,轻阖双眼,肩膀自然垂落,放松下颌,用鼻子做深呼吸,使之气沉丹田,并用嘴发出嗡嗡声。此时把全身注意力放在自己的呼吸过程上,六次深呼吸后静坐一会,暗示自己已准备好入睡,之后慢慢起身上床睡觉。

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紧急通知:暂停!暂停!

作者:足球人 发布于:2021-10-27 5:10 分类:365足球比分8波网

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美女的身材真是丰满!吊带裙穿得超紧绷,性感又有女人味

作者:足球人 发布于:2021-10-26 2:14 分类:365足球比分8波网

白色给人的视觉感受总是清新美好的,所以对于初恋女孩的印象,总是穿着一袭白裙。在选择礼服婚纱的时候,白色也是大多数人的选择,再加上蓬蓬的纱裙,非常的浪漫。迪丽热巴在活动中穿着的这一款白色吊带抹胸裙,就是超级紧绷的款式,这才发现原来迪丽热巴的身材真是丰满,侧身照看得我要疯,这曲线也太绝了。 吊带裙装如果还能加入深V的设计,那想必会是非常性感的一款服装。因为吊带已经秀出纤细的锁...

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卡尔瓦雷塞:很后悔上场意大利德比的判罚 夸德拉多动作很难读懂

作者:足球人 发布于:2021-10-25 5:19 分类:365足球比分8波网

直播吧10月24日讯 前意大利主裁卡尔瓦雷塞在今天接受了意大利媒体《Il Centro》的采访,他谈到了自己在今年5月份执法的意大利国家德比。那场比赛中尤文3-2击败国米,卡尔瓦雷塞的多次判罚在赛后引起了争议。 “那场比赛非常复杂,也许是我生涯中最艰难的一场比赛了。我本可以处理得更加妥善,我现在已经对自己的判罚感到后悔了。” “夸德拉多是一位非常难裁决的球员,...

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「医生从我的阴道里,掏出了半个避孕套……」|真实故事分享

作者:足球人 发布于:2021-10-22 5:06 分类:365足球比分8波网

Hello 大家好,我是万千少女的妇产科老棉裤, 六层楼,欢迎来到我的真实病例分享频道「妇产科的人间冷暖」,每一期我们都希望通过分享一个真实病例,来让大家对疾病,健康和人性有更加深入的了解。

之前有人问过我一个问题:「医生会不会放弃自己的患者?」

当时我回答说:「医生和患者始终都是队友的关系,俩人需要齐心协力去打败疾病,所以医生是绝对不会放弃自己的队友的。」

但后来我想了想,我还是太天真了,因为就算是队友关系,也会分出谁是主力,谁是辅助,而我在很长一段时间都以为医生是主力,只要患者辅助配合就好。

直到我后来在门诊遇到这样一位患者:


与患者的第一次见面


患者向我表示,近几天觉得下面瘙痒,分泌物有异常,并且伴有难闻的异味

听了她的描述后,我猜想可能是某种yin道炎合并外阴炎,尤其当时是夏天,这种情况很常见。

我一边开检查单,一边让护士把检查床铺好,跟患者说:「咱们做一个白带常规,看看到底是哪种yin道炎,需要判断一下,方便后续的治疗。」

开完检查单,我就去准备窥器、取分泌物的棉签等工具,另一边护士也帮着患者上检查床。

这里多说一句,那个窥器(有的人叫鸭嘴钳),一般分小号、中号跟大号,通常默认选择中号。大号可能会比较不舒服,小号能打开的空间比较有限,有时候医生操作起来比较麻烦,所以一般是选择中号。但如果患者说用中号感觉很困难很疼痛,是可以跟医生说换小号的。

等我准备好之后,患者已经躺在检查床上了,我看她外阴明显有一些红肿,还有不少分泌物,个别地方还有点儿破溃的情况,有可能是太痒了,自己挠破了。

另外有一些分泌物粘在了外阴的毛发上,有的已经结块,让人看着都替患者觉得不舒服,估计她也是实在忍受不住了才来医院。

我站在旁边还没开始检查,就已经闻到一些异味了,当然,这也是我们日常工作的常态,妇科炎症多少会有一些异味,但这位患者情况更严重一些,而且感觉就不像一般的yin道炎。

我拿着窥器准备看看yin道里面的情况,有可能是因为炎症比较严重,也可能是患者也很紧张,中号的窥器咋也进不去,看患者也挺痛苦的,我就换了小号的。

由于窥器比较小,我能看到的空间也比较少,不太敢使劲儿,担心对患者造成伤害,就在这个过程中,我发现yin道里面好像有东西

我托护士帮我拿个卵圆钳,然后往里夹了一下,夹出来一团东西,放在托盘上,因为外面裹着一些黄褐色的分泌物,我也不知道那是啥,就拿镊子把那一团打开,才发现那是半个避孕套

护士看看我,我看看患者,患者看着那半个避孕套,也很陌生……

我问患者:「这啥情况啊?里面咋还有半个避孕套啊……你这炎症弄不好就是这个引起来的。」

姑娘表示很惊讶说:「啊?这是啥情况啊?我就是觉得这几天下面的味儿,越来越严重了,这上班也影响别人,所以就来医院看一看,不知道里面还有个这玩意儿啊!」

我说:「您再想想您最近一次同房是啥时候啊?你这情况,现在还得考虑意外怀孕的问题,弄不好还得查查性传播疾病啥的,这复杂程度一下就上去了啊!」

然后姑娘说:「想起来了,大概一周前跟男友同房,同房之后很困,俩人就睡了,也没想着检查这个避孕套到底完整不完整,第二天就正常上班了。」

我说:「行吧,你俩这可真是心大,现在也过了72小时了,吃紧急避孕药也来不及了,你末次月经是啥时候啊?」

姑娘表示就是月经刚刚结束才同房的,应该问题不大……

我说:「这可不好说,你还是密切观察下次月经的情况吧,我再给你看看里面还有没有其他避孕套的碎片,留在里面也影响治疗效果。」

然后边说我就边转动这个窥器,当我转到下边的时候我就发现,诶,那儿怎么还有一个什么东西啊?

我就又拿那卵圆钳往外拽了拽,发现里边不光有刚刚取出来的半个避孕套,还有一个卫生棉条

卫生棉条上不仅吸了一些血,而且还有一团分泌物在上头,关键是拿出来之后有一股特别明显的异味,就是血液混合着分泌物发酵的气味,形容不上来,但是闻一次就很难忘记。

我就问姑娘:「这怎么还有一个卫生棉条呢?这幸亏是发现了,要是放的时间再久一些,弄不好就会有更严重的情况,关键是你这一周前同房,伴侣就没感觉出来里面有东西吗?」

姑娘摇摇头,就好像这些事情完全不是发生在她身上似的。

我让姑娘先回想一下,我又继续检查,看看里头还有什么其他东西,又发现还有一点点避孕套的碎片,然后将其取出。

这个时候姑娘也想起来了,说是月经最后一两天,正好约了晚上跟同事喝酒,喝酒期间去厕所换了一个卫生棉条,再然后就喝大了,酒醒了之后月经也来完了,就忘了这回事了,又因为这个卫生棉条放得很靠里面,然后就真的完全忘了。

等月经结束,又跟伴侣同房,同房完也稀里糊涂睡着了。

这两天细菌滋生、发酵了,分泌物异常了,炎症瘙痒疼痛灼热都出现了,挠也挠破了,忍也忍不了了,这才来医院检查。

终于弄明白了,我说:「先给你做白带常规,然后咱们进行yin道炎症的治疗,你现在肯定是有炎症的,但等白带常规的结果出来之后,针对这个具体结果再选择开药。需要你自己规范用药,照顾好自己,别不当回事儿,不然容易反反复复的,也挺痛苦。」

姑娘问我:「医生啊,我在用药期间还能不能同房啊?」

我说:「用药期间就别同房了,也不是说我阻拦你正常生活,但用药治疗跟同房本身是冲突的,同房本身就有可能导致炎症,你治疗期间同房,那这药不白用了嘛,对吧?」

她说行吧,交了费,拿了药就走了。


与患者的第二次见面


过了没几天,姑娘就又来了,说:「医生,我好像严重了。」

我问她上回开的药用了吗?她说用了一次,觉得好了一些,自己就停药了,然后两人又同房了,同房完之后感觉不太舒服,而且药也不知道扔哪儿了,就觉得忍一忍估计就过去了,结果又犯了。

我说:「你也知道自己的炎症是比较严重的,咱一定要足量足疗程地用药,你别自己觉得挺好就停了,停了很快就反复了,你得巩固,不然这就白用了,还得再重新来。

而且你之前第1次用了有效果,说明这个药物是对症的,一定要踏踏实实用药,如果你自己不坚持规范用药的话,那咱这不是在原地兜圈子吗。」

然后我就给她开了药,反复叮嘱要好好用药,她当时答应得很好。


与患者的第三次见面


距离第二次见面没过多久,这位患者就又来了,说又复发了

这回她说是出差忘带药了,然后居住环境也不好,宾馆房间很潮湿,还连天下雨,内裤也晾不干,还没回来呢,炎症又复发了,而且感觉跟之前不一样,她是硬忍到工作忙完才回来找我看病的。

我一检查,原本是一种yin道炎,现在变成混合的了,好几种混在一起,更难治疗了。

总之吧,就是反反复复好几次,最终我实在没辙了,我说:「我能力有限,我确实治不好了,要不您挂专家号,你去跟专家那边咨询咨询,看看怎么去处理,我实在是没辙了。」


自己才是身体的第一责任人


唉,看到这里估计你就能明白了,其实在看病这件事情上,医生始终只是辅助,患者自己才是主力。有时候医生很努力也只是杯水车薪,患者得从内心中把看病这个事情当回事儿,严肃对待才行,否则就是这么来来回回白费功夫,关键是自己也挺痛苦!

所以我反复说过一句话:健康它是一个结果,它是我们在日常生活当中一系列连续选择之后的一个结果。你要问这位患者,她肯定也不希望炎症复发,但是她之前有很多选择的机会,只要做好了,就不至于变成现在这样,但就是没办法,急性的拖成慢性的,把简单的弄成复杂的,也很痛苦。

总之呢,分享这个病例,是希望大家都能做好我们生活当中那些一点一滴的细小选择,这些选择最终决定了我们健康的程度

看完文中姑娘的事迹,阿莫也不禁一声叹息,就像六层楼老师说的,我们每个人都是自己身体的第一责任人,如果自己都不重视、不呵护,那又有谁能真的帮助到你呢?

如果这个故事也给了你些许新的感悟,希望大家可以点个「转发」,将文章传播给更多需要的人看到。

当我们的生活中有越来越多人开始重视自己的健康,也许就会让更多人少些疾病的困扰。

好了,今天内容就到这里。

我爱这个世界,拜拜!

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